Initiation aux massues

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Pour commencer à jongler aux massue, il est préférable de savoir déjà jongler avec des balles : c'est à dire être capable de marcher en jonglant tout en regardant devant soi.

Une fois tout ceci maîtrisé, il ne vous reste plus qu'à acheter trois massues ou à vous les fabriquer vous même.

 

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Ca y est vous avez vos trois massues? Nous pouvons commencer? Alors allons y………

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Pour commencer posez deux de vos trois massues. Je sais, c'est cruel. Mais c'est comme ça. Pour apprendre à utiliser votre matériel, rien ne vaut l'apprentissage pas à pas.

Commencer par votre main la plus habile. La main droite si vous êtes droitier(e), la gauche si vous êtes gaucher(e) ou celle que vous voulez si vous êtes ambidextre.

Lancer la massue en l'air pour qu'elle fasse un tour et rattrapez la avec la même main.

Quelques conseils :

 Concentrez vous plus sur le lancer proprement dit et moins sur la rotation, peut importe si au début la massue ne tourne pas correctement.

 Le lancer n'est pas un coup de poignet mais un mouvement de l'avant bras avec le poignet ferme, vous allez voir la massue va faire son petit tour l'air de rien (elles sont programmées pour cela!)

 Prendre la massue en plein milieu du manche

 Une fois que vous savez faire cela avec votre main habile, apprenez le à votre main malhabile.

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 Une fois que vous vous sentez à l'aise avec les deux mains, envoyer une massue de la main habile vers l'autre main. Travaillez ce mouvement jusqu'à ce que vous y arriviez correctement (5 à 10 lancers consécutivement réussis).

 Puis travaillez l'autre main.

 Enfin, apprenez à passer d'un main à l'autre sans interruption

Etape 1 : Main habile vers la malhabile

Etape 2 : Main malhabile vers la main habile

Etape 3 : Passer d'une main à l'autre

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Voilà, maintenant vous êtes capable de jongler aux massues, ou enfin presque.

Etape 4 :prendre 2 massues : une dans chaque main. Lancez la première puis la seconde avec un léger temps de décalage (le rythme est le même qu'aux balles). Ensuite, changez de main : commencez les lancers par l'autre main. Un peu de courage vous y êtes presque. Vous pouvez passer à l'étape suivante si vous êtes capable de réussir cet exercice 5 à 10 fois de suite et des deux mains...

Etape 5 : apprendre à démarrer avec deux massues dans une main. En effet, à trois massues comme à trois balles, on commence par lancer avec la main qui contient deux éléments.

Etape 6 : Jongler à trois massues.

Le plus difficile à 3 massues est d'amorcer le départ et de lancer toutes les massues, après il faut se laisser aller et retrouver le rythme du 3 balles.

Une fois ceci maîtrisé, vous pourrez passer aux figures.